みなさん、こんにちは。FP相談ねっと認定FP、
かつ１年間で２０kgのダイエット成功したＦＰ高野具子です。
（※写真が以前20kg増だった姿です）
FPとなんら関係ないタイトルですが、きちんと解説しますので、最後まで目通しください（笑）
不思議なもので、ダイエット成功体験を熱心に耳を傾けて聞いてくださるのは、
割とすでにスマートな方に多い気がしています。
そういう方への注意喚起として、
「パリコレモデル」までを目指してほしいなと思います。
パリコレモデルがランウェイに立てるのは、
ＢＭＩ値１８．５以上必要。
つまり、痩せ過ぎもＮＧ。
これ以上だと、筋肉量が落ちたり、
女性に必要なホルモンバランスが崩れてしまったり
様々な支障が出てくる可能性があります。
ＢＭＩが１８．５というと、
155cmだと、４４．４kg
160㎝だと、４７．４kg
私は167㎝ですので、５１．６kg
これを下回った時は、
なんだか肌がしわっぽくなる（歳のせい…いや認めませぬ）ので、気を付けています。
さてここから、ＦＰ的なお話です。
痩せ過ぎると、死亡保険に加入できないこともあります。
男性は59歳まで16以上、女性は15以上必要です。
（マニュライフ生命HPより）
ＢＭＩが１５というと、
155㎝だと、３６kg
160㎝だと、３８．４kg
私は167㎝ですので、４１．８kg
以前ご相談いただいたお客様で、妊娠して初めてお腹の赤ちゃんの分が増えて、
やっと死亡保険に加入できるようになった方がいらっしゃいます。
自分のＢＭＩ値は次の計算式で、割り出せます。
ＢＭＩ＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m）
例えば、160㎝で55㎏の人のＢＭＩ値は、
５５kg÷１．６m÷１．６m＝２１．４
身長がメートル計算になるのがポイントです！
生命保険でも痩せ過ぎはキケンだと考えていることが分かります。
また「国立がん研究センター 科学的根拠に基づくがん予防」
BMI値と死亡リスクとの関連（日本の7つのコホート研究のプール解析 ）より、
適正なＢＭＩ値のデータは次のグラフの通りです。
私の写真の頃、脂肪肝が発覚し、健康が危ぶまれたためダイエットしました。
一方、痩せ過ぎもがんの死亡リスクが増えているのは確かです。
タイトルの「パリコレモデル」のＢＭＩ１８．５はやや低めですので、ここまでに留めておきましょう。
あとは運動して筋肉つけて、健康的な身体作りをしたいですね！
ちなみに、私はダイエット後、女性からは圧倒的支持をいただいておりますが、
男性からは「前の方が良かった」と言われることもチラホラあり、混乱することも。
男性の好みは良くわかりません（笑）